• Pour expérimenter et retrouver des nuits sereines

    Votre enfant rechigne à aller au lit, vous demande 100 choses au moment d'aller se coucher ("Papa, je veux faire pipi" "Maman, j'ai soif") ou sort de son lit encore et encore?

    Votre enfant se réveille dans la nuit et reste évéillé(e) des longues minutes (voire heures)?

    Votre enfant se réveille très tôt en pleine forme?

    Les Ateliers Sommeil apportent des clés pour comprendre le sommeil de votre enfant selon son âge. Ecoute active, bienveillance et professionnalisme sont les ingrédients de ces séances. Le groupe favorise le partage d'expériences; entre parents, on se soutient et entre-aide.

    Ma démarche a été conçue à partir des dernières découvertes en neurosciences et s'appuie sur des études anthropologiques. Via les ateliers, vous découvrez des actions et des outils respectueux de l'enfant et qui tiennent compte de la réalité des parents pour mieux vivre les nuits.

    Pour avoir plus de détails sur mon approche, vous trouverez un ensemble de ressources:

    - Sommeil de l'enfant de 0 à 3 mois ici

    - Sommeil de l'enfant de 4 à 18 mois ici

    - Sommeil de l'enfant de 18 mois à 3 ans ici

    - Sommeil de l'enfant de plus de 3 ans ici

  • Ateliers Sommeil par âge

    Un espace d'échange détendu, riche et confidentiel pour explorer et apprendre des techniques qui répondent à votre besoin

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    Sommeil de l'enfant (0-4 mois)

    Atelier de 1h30 dédié aux problématiques de sommeil des tous-petits: siestes trop courtes, nuits hachées, difficultés à endormir en dehors des bras. Nous aborderons comment mettre en place l'environnement propice à l'instauration du rythme du nourrisson.

    Visio et Vertou : vendredi 22/05 12h-13h30

    Tarif : 35€ l'atelier d'1h30

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    Sommeil de l'enfant (4-18 mois)

    Réveils fréquents, petites nuits, difficultés à s'endormir seul(e): le sommeil des bébés est un défi quotidien pour les parents. Lors de cet atelier de 1h30 nous explorons les causes et les différentes techniques pour favoriser un sommeil de qualité chez notre enfant.

    Visio et Vertou : vendredi 19/06 12h-13h30

    Tarif : 35€ l'atelier d'1h30

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    Sommeil de l'enfant (+ de 18 mois)

    Votre enfant grandit et les difficultés changent (peurs, terreurs nocturnes, insomnies, etc.). Cet atelier de 1h30 est dédié aux problématiques de sommeil des enfants plus grands: clé de compréhension et actions pour instaurer une routine de sommeil efficace et traiter vos questions concernant votre enfant.

    Visio et Vertou : vendredi 5/06 12h-13h30

    Tarif : 35€ l'atelier d'1h30

  • Comment se déroule un atelier Sommeil avec Raquel?

    Sur quels sujets?

    Au sein d’un groupe de 4 à 12 parents, nous abordons ce qui pose problème autour du sommeil de votre enfant (endormissements difficiles, nuits hachées, terreurs nocturnes, etc.). Nous nous appuyons sur les dernières découvertes scientifiques et nous confrontons diverses méthodes et actions.

    Quel format?

    Les ateliers sont d'une durée d'une heure trente et individuels. Venir à plusieurs séances vous donne l’occasion de tester les outils proposés et de revenir avec des questions, des commentaires, vos succès, vos difficultés.

    Quel déroulé?

    Lors de chaque séance, j'aborde un nouvel élément de ma méthode pour favoriser le sommeil de l'enfant. Des exercices pratiques, des échanges entre parents et des partages d'expériences permettent ensuite d'ancrer les connaissances théoriques.

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