L’estime de soi… vaste sujet!
Le psychothérapeute Nathaniel Branden écrivait :
“Il n'y a pas de jugement de valeur plus important pour l'être humain, pas de facteur plus décisif dans son développement psychologique et sa motivation, que l'évaluation qu'il fait à son propre sujet…”
La façon dont une personne se perçoit influence :
- ses pensées
- ses émotions
- ses désirs
- ses valeurs
- ses objectifs
Autrement dit : son comportement tout entier.
Chaque fois que nous respectons les sentiments d’un enfant, que nous lui permettons de choisir, de réfléchir, de résoudre un problème… Nous nourrissons son estime de soi.
Pourquoi le compliment “classique” ne fonctionne pas toujours ?
Imaginez. Vous suivez un atelier pour adultes. Après une discussion animée, quelqu’un vous dit :
💬 “Vous êtes un esprit brillant.”
Réaction intérieure possible :
- Est-ce qu’il est sincère ?
- Pourquoi il dit ça ?
- Moi, brillant ?
- Et si la prochaine fois je ne “brille” plus ?
Un compliment évaluatif peut :
- mettre la pression
- créer du doute
- provoquer de l’anxiété
- être perçu comme de la manipulation
- Les mots comme “génial”, “magnifique”, “fantastique”, “parfait” semblent positifs…
mais ils enferment.
Selon la méthode Faber & Mazlish, un compliment efficace est descriptif.
Il comporte deux parties :
1️⃣ L’adulte décrit ce qu’il voit ou ressent.
2️⃣ L’enfant, en entendant cette description, peut se complimenter lui-même.
Les outils concrets
✔️ Décrivez ce que vous voyez
✔️ Décrivez ce que vous ressentez
✔️ Résumez en un mot la qualité observée
Astuce : pour vraiment décrire… il faut vraiment regarder et écouter.
Exemple : le dessin
Quand un enfant montre son dessin, on dit souvent :
“Wahou, c’est magnifique !” 💕
Essayons autrement :
“Tu as utilisé toutes les couleurs. Tu as rempli toute la feuille. Ça a dû te prendre du temps.”
Enfant :“Ouais !”
Parent :“Comment as-tu pensé à tout ça ?”
Enfant (après réflexion) :“Parce que je suis un artiste.”
Que se passe-t-il ?
L’enfant se sent compétent. Il comprend ce qu’il a fait. Il intègre ses forces.
Résumer en un mot
“Tu es rentré à 17h comme prévu. Ça, c’est de la ponctualité.”
On nomme la qualité.
Pourquoi c’est si puissant ?
Parce que ces descriptions s’accumulent dans une “banque émotionnelle”.
On peut enlever l’étiquette “garçon sage” en disant “mauvais garçon” le lendemain.
Mais on ne peut pas enlever :
- la sensation d'avoir fait un dessin avec dédication et créativité
- la persévérance de finir les devoirs malgré la fatigue
- l’effort fourni lors d'un sport avec concentration et motivation
Ces souvenirs deviennent des repères intérieurs. Dans les moments de doute, l’enfant peut y revenir.
Moi, c’est Raquel.
Guide parentale et animatrice d’ateliers Faber & Mazlish.
J’accompagne les familles autour de :
✨ le sommeil
✨ la nutrition
✨ la communication avec les enfants
✨ les besoins des enfants neuroatypiques
